Pronti a volare a Barcellona? ✈️ La tua avventura inizia martedì 26 novembre alle 18.30 con Why Run e Brooks! ‍10 sessioni intense per conquistare la mezza maratona del 16 febbraio. Ritrovo, tecnica, forza, resistenza e tanto divertimento ti aspettano! Iscriviti ora e parti con noi alla scoperta del tuo potenziale! Martedì ritrovo ore 18.30 – allenamento dalle 19 alle 20. 26/11 troviamo il nostro ritmo e il nostro respiro 3/11 riscaldamento e tecnica 10/12 la corsa lenta 17/12 il potenziamento ⁠07/12 la corsa in salita(ripetute o corsa continua) 14/01 Staffetta(un gioco per fare le ripetute con recupero divertendosi) ⁠21/01 giro tondo ovvero circuito cardio esercizi ⁠28/01 un km in più (aumentiamo il ritmo per aggiungere un km) 4/02 cambio ritmo (ripetute con recupero attivo) 11/02 test: pronti per la nostra mezza! Come affrontare la gara(consigli pratici – consigli nutrizionali? )